¿En qué puede ayudarte?

La terapia individual es un acompañamiento psicológico pensado solo para ti. Sin prisas, ponemos palabras a lo que sientes y buscamos la manera de que puedas vivir con más calma y más claridad. Algunos de los motivos más habituales de consulta son:

Ansiedad, estrés y preocupación constante
Tristeza, desánimo o falta de motivación
Autoestima e inseguridad
Duelos, rupturas y otras pérdidas
Cambios vitales y decisiones difíciles
Dificultades en las relaciones
Gestión de las emociones
Autoconocimiento y crecimiento personal

Cómo trabajo

Antes de proponerte nada, quiero conocerte. En las primeras sesiones hablamos de lo que te preocupa, de tu historia y de lo que te gustaría cambiar. Con eso diseñamos un plan a tu medida.

Trabajo desde un enfoque integrador: combino herramientas de la terapia cognitivo-conductual, humanista, sistémica y psicodinámica según lo que necesites en cada momento del proceso. Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro, donde puedas abrirte a tu ritmo y sentirte escuchada o escuchado de verdad.

Cómo son las sesiones

Duran una hora.
Puedes hacerlas en la consulta (Avenida Sancho el Sabio 26, 1.º C7, Donostia) u online por videollamada.
Atiendo de lunes a viernes, de 9:00 a 19:00.
La frecuencia la acordamos según tu momento y tus necesidades.

¿Cuándo pedir ayuda?

No hace falta esperar a estar muy mal. Si notas que algo te pesa desde hace tiempo y afecta a tu descanso, a tu trabajo o a tus relaciones, o si simplemente quieres entenderte mejor, es un buen momento para empezar.